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By Maritta Mainka-Riedel

Informationsflut, Konkurrenzkampf, Druck ausübende cooks sowie immer knappere closing dates: Im heutigen Arbeitsalltag gehören diese Zustände zur Tagesordnung. Die Anzahl der stressbedingten seelischen und körperlichen Krankheits-Symptome nimmt stetig zu. Das Burnout-Syndrom ist in aller Munde. Zu beneiden sind diejenigen, die es schaffen, tension an sich abprallen zu lassen, körperlich und seelisch stabil und letztlich gesund zu bleiben.

Die erfahrene Anti-Stress-Trainerin Maritta Mainka-Riedel zeigt in diesem Buch u. a. neueste Ansätze aus Neurobiologie und Resilienzforschung auf. Sie bietet im Betriebsalltag erprobte Lösungsstrategien - nicht nur für bereits von Stresssymptomen Betroffene, sondern auch für alle, die sich langfristig vor den Folgen von rigidity schützen möchten. Anhand von authentischen Beispielen beschreibt sie Tipps und Techniken aus der persönlichen Begleitung von Berufstätigen, die sich mehrfach und nachhaltig in der Praxis bewährt haben.

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, im Gegenwind des turbulenten Arbeitsalltags Ihre persönlichen Stressoren zu erkennen und Stabilität zu entwickeln. Erlernen Sie eine neue Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen, die Ihnen tagtäglich im Arbeitsleben begegnen. Befreien Sie sich aus scheinbar ausweglosen Situationen und steuern Sie Ihr Leben wieder selbst. Erstellen Sie Ihre eigene Anti-Stress-Strategie und stärken Sie so Ihr Selbstvertrauen. Entdecken Sie neue Handlungsspielräume und gewinnen Sie mehr Lebensfreude, Erfolg und Zufriedenheit.

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Verstöße dagegen wirken weit über die Beendigung der Dienstzeit hinaus. Ist der Tatbestand der Kündigung für Marco K. bereits ein Schock, so ist die Art und Weise der Übermittlung für ihn untragbar. Schließlich stand er über viele Jahre hinweg dem Unternehmen zu Diensten. Kein Funken von Betroffenheit, kein Wort des Dankes für sein Engagement und die vielen Opfer, die er zu Lasten der Familie und Freunde gebracht hat. Keine Wertschätzung seiner Person und Tätigkeit. Kein Bedauern über den Verlust seiner Arbeitskraft.

Viele Selbstständige und Freiberufler kennen das: Steht ein neuer Auftrag vor der Tür oder bieten sich vielversprechende Chancen für die eigene berufliche Zukunft, dann greift man eben zu. Manchmal auch ohne Rücksicht auf gesundheitliche Verluste. Man könnte ja einen wichtigen Zug verpassen, der in dieser Form nie wieder kommen wird. Ähnlich empfinden immer mehr abhängig Beschäftigte. Der Philosoph Dr. Klaus Peters bezeichnet diese neue Form der Selbstausbeutung als „interessierte Selbstgefährdung“ (Krause 2011/4, S.

Erst nach zehn Wochen ist er wieder vollständig gesund. Es hätte auch anders ausgehen können. Ob er daraus gelernt hat? Was hat Reinhold A. dazu bewogen, seine eigene Genesung so zu sabotieren? Die Ehefrau, die Kinder, die eigenen Eltern − alle haben vergeblich auf ihn eingeredet. Obwohl er intelligent ist und das gesundheitliche Risiko einschätzen kann, war er unbeirrbar auf sein berufliches Projekt fixiert. Er fühlte sich unentbehrlich. Mit Spaß hatte das nicht mehr viel zu tun. Hat sich das Ganze am Ende wirklich gerechnet?

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